Gå til hovedindhold

Sov nøgen – og forbrænd kalorier!

Drop natkjole og pyjamas. Du sover – og har det bedre – uden.

Drop natkjole og pyjamas. Du sover – og har det bedre – uden.

Det er sundt at sove nøgen – du kan bl.a. forbrænde kalorier midt i drømmeland.

4 gode grunde til at sove nøgen

• Forskning viser, at den, der sover nøgen, har lettere ved at holde sig afkølet, hvilket gør, at man sover bedre.

• Desuden kan man brænde kalorier af, hvis man holder sig kold under søvnen. Når vi fryser omdannes vores almindelige kropsfedt til såkaldt brunt fedt, som anvendes som brændstof for kroppen. Det mindsker både lagring af fedt på kroppen og risikoen for diabetes.

Læs også: Sov dig slank

• En anden fordel ved at sove nøgen er, at man oftere er lykkeligere med sin partner, hvis man har sådan en. Hudkontakt frigører hormonet oxytocin, der sænker blodtrykket og beskytter hjertet.

• Kvinder, der dropper de varme pyjamasbukser mindsker også risikoen for underlivsinfektionen. Svamp og bakterier elsker nemlig varme og fugt.

Læs også: Derfor er søvn så vigtigt for et vægttab

 

Læs mere om